Agung Yewiyanan

Benefit Durian

Apa kabar penggemar durian? 📙 Studies suggest that durian fruit offers the following health benefits 🔹 Reduces cancer risk.Its antioxidants may neutralize cancer-promoting free radicals. In one test-tube study, durian extract prevented a strain of breast cancer cells from spreading. 🔹 Prevents heart disease.Several compounds in durian may help reduce cholesterol levels and your riskContinue reading “Benefit Durian”

Front Squat

Increased range of motion– actual squat depth is determined by several factors, including knee health and flexibility. However, most lifters can usually front squat deeper than they can back squat. A deeper squat increases quadriceps engagement (1), making front squats better for quads hypertrophy. Front squats are also good for improving flexibility and mobility. AContinue reading “Front Squat”

Makan pengering otot / pengangkut air (diuretic Food)

Makanan Pengering Otot Ada beberapa makanan yang dipercaya memiliki kemampuan untuk mengurangi kelebihan dan tumpukan air ataupun mineral lainnya di bawah permukaan kulit. Makanan tersebut memiliki tugas untuk menyerap air atau mineral di bawah permukaan kulit menuju ke saluran pembuangan tubuh, yang seterusnya dikeluarkan menjadi urin atau biasa kita sebut sebagai aktivitas buang air kecil.Continue reading “Makan pengering otot / pengangkut air (diuretic Food)”

VARIKOKEL x fitness

Varikokel adalah suatu kondisi dimana terjadinya pembengkakan pada pembuluh darah vena di dalam kantong zakar atau skrotum. Penyakit ini mirip dengan pembengkakan pada penyakit varises di kaki, namun penyakit varikokel menyebabkan pembengkakan pembuluh darah vena di dalam kantong zakar atau skrotum, sedangkan varises kaki menyebabkan pembengkakan pembuluh darah vena dikaki.Walaupun varikokel umumnya tidak menimbulkan gejala, namunContinue reading “VARIKOKEL x fitness”