Makan pengering otot / pengangkut air (diuretic Food)

Makanan Pengering Otot

Ada beberapa makanan yang dipercaya memiliki kemampuan untuk mengurangi kelebihan dan tumpukan air ataupun mineral lainnya di bawah permukaan kulit. Makanan tersebut memiliki tugas untuk menyerap air atau mineral di bawah permukaan kulit menuju ke saluran pembuangan tubuh, yang seterusnya dikeluarkan menjadi urin atau biasa kita sebut sebagai aktivitas buang air kecil.

1. Mentimun
Buah yang diperkaya dengan sulfur dan silikon ini dikenal ampuh dalam merangsang ginjal untuk membuang asam urat dan memproduksi urin.

2. Peterseli
Tumbuhan berdaun hijau ini menghambat proses fisiologis yang dikenal sebagai pompa natrium-kalium, sehingga mengakibatkan peningkatan ekskresi air.

3. Wortel
Selain membantu proses pengeringan otot, kandungan Vitamin A dalam wortel dapat membersihkan usus besar, empedu dan hati secara alami dari lemak dan racun berbahaya.

4. Teh hijau
Selain dikenal sebagai minuman diuretik, the hijau juga dikenal efektif menjega efek buruk dari radikal bebas yang berpotensi muncul ketika berlatih dalam intensitas tinggi.

5. Cuka apel
Mempunyai sifat diuretik dan membantu menambah level potasium tubuh. Bahkan penelitian menunjukkan bahwa cuka apel mampu membantu menjaga Anda dari rasa lapar yang berlebihan dan dapat menurunkan kadar gula dalam makanan berkalori tinggi.